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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 14:19:01
いつも走ってる人にも、
走りたいな~どうしよっかな~と思ってる人も、
なんかランニングってはやってるみたいだけど、どうなのって人も!

一気に読むのがもったいないよ~(>_<)
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Posted on 00:33:03
Pain is inevitable. Suffering is optional.
(痛みは避けがたいが、苦しみはこちら次第)

(略)

走っていて「ああ、きつい、もう駄目だ」と思ったとして、「きつい」というのは避けようのない事実だが、「もう駄目」かどうかはあくまで本人の裁量に委ねられていることである。この言葉は、マラソンという競技のいちばん大事な部分を簡潔に要約していると思う。



走ることについて語るときに僕の語ること走ることについて語るときに僕の語ること
(2007/10/12)
村上 春樹

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マラソンのこと、ほとんど書いてないです。
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Posted on 23:59:06
takano.jpg
                      こちらより画像は拝借



箱根駅伝のシーン、再現。(痛い写真続きますので注意)
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Posted on 19:05:52
本日、湘南国際マラソンは無事開催されました。
気温も10度前後と比較的温かく、風もあまりないランニングには絶好の日でした。

201101 030
(スタート地点に並ぶ前の光景)
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Posted on 20:13:23
①12/12-19 習慣の強化 
②12/20-26 身体への負荷に耐える 
③12/27-1/2 距離の強化 
④1/3-9  タイムを意識する 
⑤1/10-16 10キロビルドアップ、イメトレ強化 
⑥1/17-22 メンテナンス ← 今回ここの報告


いよいよ明日! 
湘南国際マラソン です!


メンテナンス期間だとぉぉぉ?
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Posted on 08:13:34
①12/12-19 習慣の強化 
②12/20-26 身体への負荷に耐える 
③12/27-1/2 距離の強化 
④1/3-9  タイムを意識する 
⑤1/10-16 10キロビルドアップ、イメトレ強化 ← 今回ここの報告
⑥1/17-23 メンテナンス


ビルドアップなんておこがましいわ、ってとこでしょうか。

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Posted on 08:42:24
①12/12-19 習慣の強化 
②12/20-26 身体への負荷に耐える 
③12/27-1/2 距離の強化 ← 今回ここの報告
④1/3-9  タイムを意識する ← 今回ここの報告
⑤1/10-16 10キロビルドアップ、イメトレ強化
⑥1/17-23 メンテナンス
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Posted on 23:36:23
①12/12-19 習慣の強化 
②12/20-26 身体への負荷に耐える ←今ここ
③12/27-1/2 距離の強化
④1/3-9  タイムを意識する
⑤1/10-16 10キロビルドアップ、イメトレ強化
⑥1/17-23 メンテナンス

今週は高尾山に二度おじゃましました。

■で1回目、2回目を区切っています。
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Posted on 21:39:29
年明けの湘南国際マラソンでフルを走るんですが・・・、練習不足で記録を狙うのは難しいです・・。
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Posted on 23:15:52
私も一応ランニングクラブに入っているのですが、
今週みなさんは、長野に合宿中のため、練習会は行われず。

(昨年の高地トレーニングの様子はこちらで。)


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