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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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3/29のRUN 
Posted on 23:31:23
明日、千葉の佐倉健康マラソンへ出ます。

二度目の大会エントリーです。10km。

本日は朝7:50くらいから大手町→竹橋→半蔵門→四谷→明治記念館→信濃町駅までRUN。

皇居の桜は満開。途中、国会議事堂+桜+菜の花が一度に見られるスポットがあり、
かなりハイスペックなカメラを持った方たちが集まっていました。
私もゆっくりみておきたかったです。ちなみに朝はいつもとそれほど人の多さは変わりません。

四谷→迎賓館→明治記念館への道は人が少なく、

かつ急な坂道があるので、いい練習になります。

走っている人に外国人が多いような気がしますが、カラーバス効果でしょうか?

膝の痛みはとくに気にならず、ただ、肩甲骨のあたりが痛い。
多分、腕の振りが安定していないからだと思います。
腕振りを意識して走っているのですが、悩みながら走っているのかバランスが悪い気がします。

こういうとき、ランニングクラブなるものでちゃんと見てもらったほうがいいんだろうなぁと感じます。

とはいえ、荷物を背中にまわしたり、前にもってきたりしたなかでどうにか30分以上走りましたので、今の自分では上出来でしょう。(自分をほめてあげる)

明日は10kmを50分以内が目標でしたが、60分ペースで、
桜を楽しみながら走ることにしました。
まだまだ、道のりは長い。ここで痛みを長引かせないためにも。

受付が9:00までなので、とにかくそれに間に合うように。
スタートラインにつくこと。これがまず第一のActionです。

今月は都内いろいろ走ったので、それを自信に走ろう。


地方遠征っていう?みなさんよろしくお願いします。
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テーマ:ジョギング・ランニング
ジャンル:スポーツ

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3/29の記録 
Posted on 23:20:34
2:30ごろ起床(さすがに早すぎるので、この後5:30~6:30まで仮眠)

Podcastの更新・iTunesの整理など、インターネットを使った作業
(blogに写真の取り込み・・・ちょっと画像大きすぎました。)

3:30 朝ごはんの準備(とっいってもさばを焼いただけ)

4:00 シャワー浴びたり

朝は土曜ということもあって、のんびり過ごす。

7:20電車で大手町へ向かう

7:50大手町スタートで、荷物を抱えてRUN。

8:30信濃町駅着

8:40信濃町駅→代々木駅間を電車を使って移動

8:45遅めの(そして二度目の)朝食→カフェ(着替える)

9:20会社着

19:15自宅着でメール確認後、仮眠

20:30洗濯機・冷蔵庫が届く。取り付けなどを行う

21:30ヨーカ堂にてミネラルウォーター補給、備品の購入

22:00カフェで一日の反省をする。

22:50自宅にてシャワー。明日のRUNの成功を祈る


今日は仕事でも、自分の能力を発揮できる場が見つかり、
知識を深くしていく課題が具体的になりました。

さらに知り合いからは、感謝のメール。

ブログをお気に入りに入れていただけた。嬉しい!

明日に備えておやすみなさい。

テーマ:東京
ジャンル:地域情報

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代々木公園周辺の花々 
Posted on 03:49:26
3/28の朝に見つけた花々

spring2008 032

テーマ:東京
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