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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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4/30の記録 
Posted on 22:03:34
4:00 起床
本日はお休みのため布団の中で今日一日の予定を立てます。

テレビを見たり、二度寝したり、、

9:00-11:00 ホットヨガへ。
本日も太陽礼拝を含むパワーYOGAコース。平日朝一のレッスンとあって、10人くらいのかたが参加していました。
前回できなかった、腕立て伏せのような格好で胸を床につけ→コブラのポーズ あたりがうまくできるようになって、ちょっと満足。まだまだポーズは覚え切れていないし、だいぶ硬いのですが、だいぶよくなってきています。

11:30 耳鼻科へ

いわゆる 蓄膿症と診断されました。

初診料、レントゲン入れて2000円
お薬 2750円 

結構高いな~と思いましたが、「治らなければ手術」と言われちょっと小心・・・。
運動と熱いお風呂は控えるように言われました。

ランニングは休憩するとして、水泳にいこうかなぁと思っていたのですが、
友人に止められました。
身体が休息を求めているのだから休みなさいって。


13:30 帰宅

洗濯をして、睡眠・・・ まだ左顔が痛いので。薬を飲んでもすぐには効きません。
(だったらYOGAなんて行ってていいの?ってことですが、、)

17:30 カフェへ

今月の家計簿のまとめ。
月曜の日経新聞の読み直し。

さらにこんな本まで ↓
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Nike +sport band 
Posted on 06:27:11
NIKE からまたすごいものが出るようです。

NIKE SPORTBAND

NIKE BAND



これなら iPod nano をもっていない私でも活用できそう。

Nike+ をシューズにセットして、手元で距離や、タイムを測定できるというすぐれもの。

ちょっとお値段がみえませんが、GPS機能付ウォッチよりはリーズナブルなのでは?
と思います。(Nike+が3000円くらいですからね)
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