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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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10月の目標 
Posted on 20:48:40
11月からの超アウトプット月間にむけて、根を固める
■ランニング 220キロ
9月に200キロ達成できませんでしたが、3月に、
「次のフルマラソンまでに1000キロ」走る、という目標があるので、
それをクリアするに必要な数字です。

休みの日は20キロ以上の距離を走ることと、
週に1度のジム、朝・夜の筋トレ(スクワット・腹筋)を継続している自分を目指す。

10月4日東日本駅伝参加予定
(欠員がでたとのことで・・)
10月連休 皇居練習 課題30キロ or 4時間LSD

10月18日 荒川タートルマラソン
応援で参加しようかと。間近で大会の様子を観察。
(ウェアもあれば購入しようかな)

■読書
30冊を継続する。
ドラッカーの本を一冊は手にする
本を60冊以上手放す。
読書の時間をつくらない。

■英語
朝 30分を続ける。
ELSを通勤時間中に聞く


■学習
平日 4時間分学ぶ
休日 1日は8時間分以上学ぶ
・インバーター電気が欲しい

3倍速でも聴ける自分になっていきたい

■仕事
現行の仕事のフローの見直しをする(方法をシンプルにする)
イベントのサポートを前倒しで進める。
疑問形で話さない。語尾をはっきり話す。

テーマは、

RE START 

だな
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