09 <<  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. >> 11
東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
スポンサーサイト 
Posted on --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 この記事についてつぶやく→twitter.png △page top
2010年1月の目標 
Posted on 19:51:39
さおだけやの山田真哉さんが4月から育児休暇に入るそうで。かっこいいですね。

さて、いつもどおり毎月の目標を。
テーマ:お肌のしわを、頭のしわに

(しわは正直ありませんが、しみ・そばかす・ニキビがひどくって)

第一優先事項

平日 6時間学習する習慣をつける。

トータルで200時間を目標にする。

基本はMACで、ごほうびのスタバってな具合で。


ランニング → 月間150キロ
1月10日(日) 葛飾柴又ロードレース (応援)
1月16日(土) 宮古島ウルトラ遠足 (心の中で応援!)
1月31日(日) 新宿シティハーフマラソン (ハーフで参加)

長距離練習も参加しようと思ってます。
夜は外を走らず、ジムでがっつり走ろうと思います(週3回、月、火、金、土曜で)


ダイエット
夜は控めにする。
水を多めにとる。
財布もダイエット。食費8000円。
朝2分ダイエット&夜のスロートレーニング。


やることリスト
・厄払い

CHANGE への一歩を踏み出す


と、まぁこんな年明け。

関連記事
 この記事についてつぶやく→twitter.png △page top
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://staygold21.blog45.fc2.com/tb.php/1247-e331dbd4
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック


copyright © 走ることが私のリズム。 続けることは力になります。 all rights reserved.
Powered by FC2ブログ

template by http://flaw.blog80.fc2.com
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。