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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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早朝RUNの反省 
Posted on 06:32:34
本日は、めちゃくちゃ早く起きまして、
その後二度寝することもできず、、、

ご飯の支度をして、ゆっくりして、4:40から走りました。

16年ぶりの日本男子バレーボールオリンピック進出の歓喜の影響もうけ、
気分上々↑です。
15分 気持ちよくランニングしておりましたが、

ふと、腹痛を感じまして、その後10分かけて家まで歩きました。

と、いうのも、強い尿意・便意をもよおしたからで・・・

いやぁ~、本当につらかったです。
コンビニに入ることもはばかられ、自宅まで我慢いたしました。

原因は、しっかりご飯を食べてまもなく走り出したこと、肌着を着なかったため腹が冷えたこと、
だろうと思います。

本日は、魚の出し入りご飯で、これがまたおいしく、
大盛り1膳いただきました。おかずもしっかり。

さらに、何を思ったのか、いつもは寝るときもいつでも着ている肌着(シャツですけど)を、
終わったあと、洗濯めんどうくさいだろう、という愚かな理由で着ませんでした。

お腹が弱い私は、そのせいで、
満腹で走ったおなかをこじらせてしまったのでしょう。

次回から気をつけようと思います。

本日は、
日本男子バレーボールオリンピック出場決定
北島康介選手、世界新記録!おめでとうございます。

先日、夜中都内を自転車で走ってましたら、
ある街に「北島康介を応援しています」みたいな、黄色の旗がかかった街に出会いました。


本日の反省

・走る前のご飯は腹5分目くらいで
・肌着は絶対着ること
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

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