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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 07:30:34
朝は、これを飲むと元気になる!
ってわけではありませんが、
フルーツ、野菜をジュースにして採るっておしゃれだなーと思って
続いています。
にんじんジュース



材料は

にんじん 1/2本
りんご  1/2個
水  お好みで

さらにレモンを入れるといいと思います。

私はよくバナナを入れて甘みを加えています。
(バナナを入れるときは、レモンを加えるとジュースの色が黒っぽくなってしまうのを防ぎます)

バナナジュースは続かなかったのですが、
野菜が入ってるのを自分で作って飲む、
という感覚が私にはいいみたいです。


もちろんご飯もしっかり食べますけどね・・


ほかにしょうが紅茶、いいですよ。
からだがあったまります。本当に。
寝る前も、朝起きてからもお薦めです
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