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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 00:41:38
芸能人のかたがよく試されているということで。

ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)ファスティングダイエット―ジュースを飲んで体のあぶらと毒を落とす (AC mook)
(2003/01)
山田 豊文

商品詳細を見る


この本、もう販売されてないんですね、、、残念。
図書館でかりたのですが、「まごわやさしい」レシピなども豊富に紹介されています。

このところ、朝は野菜ジュース生活になってきたのですが、
習慣になってくるところでもう一ひねりって感じで。

この中では、3日間 野菜ジュースのみで過ごす方法、
半日だけ、1日だけ、で紹介されています。

詳しくはこちらをご参照ください→ファスティングとは・・

私、早速 朝・昼と抜いてみたのですが、
その日はともかく、翌日はよく出ました。4回!!

ファスティングの利点はこんなにあります。

I.病気を早く治す 細胞組織再生 細胞の老化を遅らせる働き
2.臓器を休ませる 消化器系を休め 栄養をきっちり吸収できる体へ
3.血液をきれいに 冷え性・肩こり・心臓病・脳卒中の原因を改善
4.肝臓をきれいに アルコール-肝臓の蓄積物・有害物を解毒
5.大腸をきれいに 便秘の原因・宿便をきれいに取り除く
6.理想の体重を保つ 成人病の原因・体脂肪を燃焼させ代謝を活発に
7.毒物を排泄     脂肪を減らし、有害物の排泄が促進する体へ
8.感覚を鋭敏に     味覚・視覚・聴覚の五感や知性を取り戻す
9.呼吸をきれいに 大気汚染やタバコでダメージを受けている肺を回復
I0.免疫力を高める アレルギー体質を改善、消化を正常へ改善

            こちらより抜粋。

ほかにも、腸のお掃除中ですので、
のちほどちょこちょこ紹介していきます。
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