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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 06:05:39
3月30日時点での目標を手帳を見ながら、修正、更新しました。

4月は本気と書いてマジでいこう。



テーマ:自分のフォーカスポイントに行動を集約する

KPIな目標

■学習   りんご・いちごを月 合計で440個食べる。


■生活費 3万5千円ですごす。(食費含める。)ただし、iPhone or iPad 購入予定なのでそれは除く。



自分の学びを外に向かってアウトプットする場をもつ。
→アイテムを探す

4月18日の試験に向けて、
練習に取り組む。

毎日 いちご(25分):8個以上食べる。
睡眠をしっかりとる。4時間30分は確保する。


・白山、早稲田のファミレス、カフェにいく

寝る前、30分を変える。




下腹部のサイズを68cmまでにする。
→そのために、プチトレを記録する
→週末断食を2回取り入れる。
朝はりんご・にんじんで
昼は玄米・やさいスープ
おやつは歯によいもの。堅いもので
夜は 比較的自由にする。楽しく食べましょう。

(先日のモデルの中嶋さんとの集合写真をみて唖然・・・
私、妊婦さんみたいなんですけど・・。冗談ではなく本当に。
ウエスト計ったら、60cmありませんでした。しかし下腹が70cm超えてます!
Yoginiでランナーなのに!!)

会社についたらマッサージをしっかりやる。

仕事の若手の不安を仕組みを変えて2割楽にする。
→ExcelVBAで仕組みを楽にする
→VBA・マクロ用語を目次をみて内容を理解できるように、
今使っているテキストをマスターする



ランニング
→自分と走ることへのチャレンジを再考する
→120km走る。 木曜日・土曜日・日曜日に走る。
それ以外の曜日は我慢。自宅ストレッチ。その分走ると決めた日に走る。



4月21日 ソーシャル・ベンチャー・ファンド「アキュメン・ファンド」代表 ジャクリーン・ノボグラッツ氏、4月20日来日
アキュメン・ファンド

→途上国に対して自分ができること
今自分がすべきことをどうとらえるか、

→朝、英語を話す時間をつくる 週に2回以上
→英語で質問できるようにする
→音読・音読・音読!!


本は普段は読まない。
休みの日に3冊までならよしとする。


と、まぁこんな感じ。
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