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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 23:53:51
このところ、小食生活へ向かっています。

(小食のわりに、文章は・・多いんですけど!!!)
塩分を抜いているのがいいようで、
過食することはなくなりました。
ただ、空腹感は普通に感じるので、
そういったときに何を食べたらいいのか、
なにも食べたくないような、そんなよくわからない食事の時間をすごしています。

食事は、カフェやファミレスに行ったときに、
ドリンクだけでは申し訳ないような気がして、
つい、ポテトとかドーナツを頼んでしまうことですね。
解決策としては、ドリンクのサイズをS→Mにすることです。
これでどうにかなりそうです。

(ちなみに、ドリンクに関してもコーヒーに限らず、
ハーブティーの類もあまり飲みたいとは思わなくなりました。
おいしい水、もしくはお湯があればいい、という感じなんです。)


さて、15週目の取り組みに対する反省。


7割以上達成

・朝6時台に家を出る。
・ココスの朝メニューにいってみる
・EXCEL VBAの作業の大枠をつくる。Part1は仕上げに向かう。
・Pay Forwardをみる
・桜を見に行く余裕をもつ
・腹筋 30回

5割達成

・「ブルーセーター」を読む
・りんご1日12個食べる

→ りんご12個だったんですよね。目標8個だと思ってました。
どうも家だとあまりできません。自習室にいくことにします、これからは。
もしくは朝はマクドナルド、夜はミスド。


忘れてた、わけじゃないけど、
実行できなかったこと

・Myriamに電話する
 →現在、電話機がなくて・・・。意外とハードル高い目標になってしまった。相手がSkypeつないでくれたらいいんだけど。相手のパソコン、いっつも故障中らしく、いつも携帯電話に電話してます。通話料が・・・

・夜は11時30分までに寝るようにする。

 → 目標設定が間違ってる・・!帰宅は12時前~2時近くなんて日もあった。なにやってんのよ、私。

・いままでより二倍速で行動する。(化粧する時間、10分→5分のように)
 →化粧に関しては、チップを使うようにして、以前より「うまく」できるようになった気がするんだけど、2倍速には遠いですね。


金曜日、職場でのんびりしてしまって、
ネットをみてたりしたのです。
もしかしたら、それをみた上司が私の部長に注意したんじゃないかという
憶測が自分の中でとびまして・・。

よくわからないものに対して、
悩んでもなにも解決しない、
というのはよーく知りつつ、
金曜の夜は悶々としたまま、
朝も昼もぐったりしていました。

私、今まで一番楽しかった仕事(バイト)って、
卸業者で、トラックに乗せる荷物を仕分けをしていたときなんですよね。
トラックの運ちゃんと、自分の知らない世界の話を聞いてて楽しかったし
、なにより自分の体で仕事してるっていう実感があったので。

今の会社に入って3年がたとうとしています。
入社してから3日は、会社帰りによく友達に電話して泣いてました。

「石の上にも3年」


「意志の上にも3年」


まぁ仕事のことは動きながら考えようと思います。

さて、16週目の取り組み予定


BOPについてブログにあげる

・交通費はケチらないこと。
・帰りに自習室へ寄って帰ること。
・朝は6時前に家をでること

・iTunesの設定を確認
・アプリをダウンロードする

・りんご、さくらんぼを1日12個以上食べる
・プロテインバーは1日4つまで。
1日の摂取カロリーを1200kcalにする。
18時以降の食事はとらない

・走らないことを前向きにとらえる。




以上、長いな。





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