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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 04:30:39
金 哲彦さんの本

金哲彦のランニング・メソッド金哲彦のランニング・メソッド
(2006/11/15)
金 哲彦

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これによって、走る姿勢を見直しました。
肩甲骨・丹田・骨盤をつかって走る。

準備運動から、故障の理由の簡単な分析まであります。
まずはここから

欲しい本はほかにもあるのですが、まずは基本をしっかりしてから。

「フルマラソンを3時間台で・・・」という新書もとっても読みたいです。


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