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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 00:05:59
すっかりYogaのとりこになってしまった私。
9月までヨガ強化月間でいこうと思います。

そしてSHIHOさんが表紙ということでチェックしてみたこちらのサイト、
いいものついてました。
Yoga Journal    日本版HP

こちらサイトを開いていただければわかると思うのですが、
トップページを開くと英語の音声が流れてきます。

中央あたりで、女性の方がYogaをしている映像を確認できると思います。

こ・れ、英語でヨガのポージングをかなり詳しく解説しています。
(日本語でもここまで説明つきのDVDは少ないかも)

無料で、「太陽礼拝」「英雄のポーズ」「チャイルドポーズ」「シャバーサナ」なんかがマスターでき、
かつ英語もマスターできる。一石二鳥。
(ヨガ初心者の方かつ英語苦手な方は、日本語でポーズの流れを覚えてからをお薦めします。ヘタにマスターすると身体痛めます・・・私みたいに)

雑誌では、SHIHOさんのはじめ、しっかりとしたポージングの写真がたくさん。
ヨガのポーズを知らない人には、SHIHOさんの「土星のポーズ」なんかを見て「?」ってとこかもしれませんが、私は「かっこいー」です。ヒップしまります。

まだ開設されたHPのようなので、これからもっとよくなっていくと思います。


ヨガは自分の内面を見つめる。
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テーマ:ヨガ
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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