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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 22:54:46
10月1日から、ランニングに関してはこちらのサイト使ってます。
オクトーバーラン2008

10月の走行距離をランナーみんなで競おう!というもの。

本日も自宅近所を4㌔ほど走りました。

目標は、月間150㌔です。毎日5㌔前後走るとして、5×31日で150㌔超えます。
ですが、毎日は走れません。
なので、週に2回は休足日を入れて、週末休みのときに皇居15~20㌔を2.3回走っていこうと思います。

さらに、こちらはランニングだけでなく、歩いた距離・自転車もOK。
毎日3㌔以上は歩いているのですけど、丹田意識して歩いたら申告しようっと。

明日は天気よかったら、自転車通勤していこうかな。
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