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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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7月の目標 
Posted on 22:29:22
周回遅れのランナーみたいに、
人より10年遅れてようやく動き出してる感じ。

しんどいけど、悪くない、かな。


・守 これまでできたことをベースにし、
・破 自分にあったカイゼンを重ね、
・離 Chace to change で自分を新陳代謝していく
7月の目標

・心 外に目を向ける。
・技 呼吸を下におちつかせる。整理ハックを取り入れる
・身体 後ろ姿を俯瞰して、おしりをしめる


ランニング
目標:月 150キロ
→これまで3キロだった日の分をキロへ
5キロだった分を10キロへ。
40キロ・20キロランに参加する。菅平高原にて
 
帰ったらすぐ走りにいって、夜はそれ以外の行動はあまりしないようにする。自分の行動をしぼる。


英語
心:気分は外資系ワーキングウーマンで
技:耳があいていたら、英語を聴く
身体:オープンにする。公園で音読、独り言っていいかも

→休日のうち一日はTOEICのテスト問題に取り組む時間をつくる(2時間)
・夜 lang-8で英文を書く。今は書くことを習慣にすることを目的とする。出来にはこだわらない。復習はする。英文から、自分の可能性を広げる。
・夜寝る前に、でるだけシリーズを聴く・みる・読む。
・朝、シャドーイング。できたらディクテーション。英単語ピーナッツ、とにかく銅・銀をipodで見る


生活
心:
技:早起きし過ぎない。
起きたらシャワーをあびるか、すぐ会社方面へ向かう。
身体:二度寝しない。一気におきる。

机にものをためない。


これらができれば、本当に自分が目標とするものもできているでしょう。

一ヶ月後がちょっとだけたのしみになってきました。

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