09 <<  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. >> 11
東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
スポンサーサイト 
Posted on --:--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 この記事についてつぶやく→twitter.png △page top
Posted on 19:09:03
菅平高原へ、ランニング合宿にいってきました。

(ちょっと時間がないので記録のみ)
菅平にある野口みずきトレイルランコースを3:30.08 走りました。
1周4キロでかなりのアップダウンがあります。

で私の記録。

28:00
26:16(54:21.16)
28:37(1:22:58)
30:01(1:53.07)
32:00(2:25.17)
33:46(2:59.06)
31:00(3:30.08)
(1周走るごとに立ち止まって給水していました)

2周目で、200mごとに表示がでていることに気づきました。1周目は1800mと2400mにしか気づかず、標高だと思って見ていたので・・・

3周目、ちょっと耳鳴りしました。エレベーターにのって高いところにのぼるときに感じるあのキーンとした感覚がかる~く、ありました。大丈夫かなーと思いましたが、どうにか3周目も下りになると落ち着いていました。

4周目、走りながら今日走れる距離の半分かなぁ・・と思いながら、

・・・・・途中、登り坂が余りに苦しくて2400m表示がみえるまで本当つらかった・・足が。急な登り坂が2つ、さらにながーくゆるい坂がくるしく・・

あ・・すべてつらいのですが、通常の坂はくねくねしているため先が見えず、苦しさにも覚悟がつくのです。しかし、その坂道がいざ見えているとなるとしんどさも倍以上。

7周目はラストいろんなこと考えて走ってました。
自分なりには大きな発見あり。

相変わらずまったくスピードがだせず、
4キロの周回にもかかわらず、ほとんどの方に一度は抜かされましたが、
空気もおいしいし、山の景色も楽しみながら走りました。

ふぅ。カメラもって行けばよかった・・・

関連記事
 この記事についてつぶやく→twitter.png △page top
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://staygold21.blog45.fc2.com/tb.php/877-64006dd5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック


copyright © 走ることが私のリズム。 続けることは力になります。 all rights reserved.
Powered by FC2ブログ

template by http://flaw.blog80.fc2.com
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。