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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 22:34:29
ひとつ達成してから次のゴールを立てるのが、
正式なやり方だと思うのですが、ここは自己流でいかせていただきます。
7月31日までのゴール その2

・朝のランニングを3日続ける

そのために、夜22時30分までには床につく
寝る前にウェアの準備・給水の準備をしておく
朝、4時には起きる→6時までにはランニングを終了して家に帰る
(6時前に家に帰れないような時間の場合は、その日の朝はあきらめる)

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コメント
この記事へのコメント
やっぱりランニングは朝ですか~
僕もマネしようかな・・最近全く早起き出来てないです・・
2009/07/15(水) 08:11:05
URL | めがね #-[ 編集 ]
めがねさん どうも~
ランニングは、今まで夜でした。6月はジム通いが主流になってました。今週はわけあって、明日まで走りこまないようにしています。
今日は6時前に走ったのですが、会社でかなり眠くなりました・・単に睡眠が足りなかったからかもしれませんが・・
朝がいいのか、夜がいいのか自分なりに模索中です。

夏は日が昇るのが早いから早起きできそうなんだけど、
夜寝苦しかったりして起きられないんだと思いますよ。私も今は2時には起きてません・・!
2009/07/15(水) 20:30:36
URL | ★masa #-[ 編集 ]
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