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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 22:23:41
まだ予約中のようですが、とっても興味があります。
Amazonから案内が来ました。

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(2009/08/19)
安喰太郎近藤裕子

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Amazonのページに行っていただく動画があって、
ちょっと説明が見られます。

今日は走れないなーという日でも、
10分でできるトレーニング方法などが紹介されているみたい。

走る前のストレッチや、クールダウンの方法、
さらには、走ったあと美脚にするためのマッサージ方法。
もちろんフォームチェックのトレーニングも。

夏は暑すぎて走れないなんて日もありますので、
ぜひこちらを買って毎日トレーニングしようかな。

・・・とはいうものの、ランニングを真剣に取り組んでる人って、
暑さ関係なしに走りますね・・本当に。
私、昨日都内34度の中10キロ走りましたが、
かなりバテバテでした(唇が痙攣気味だったんですけど・・・)
試験の時間に間に合うように10キロで終了したのですが
(時間の面でも体力の面でも・・・)
競技者としてタイムを狙っているような方たちはキロ5分より速ペースで走ってましたね・・
本当、尊敬します。

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