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東京マラソン2008出場をきっかけに走り出して市民ランナーに!!読書とランニングで自己開発した先に、2011年9月インド最大の商業都市ムンバイにおりたちました。一生勉強、一生青春
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Posted on 23:58:31
「クレペリン効果」ってご存知ですか?それを体得したラスト3日間でした。
こちらにあげた「勉強カフェ」のセミナーでも伺ったのですが、

ドイツの精神学者クレペリンによると、
人間の作業量は最初と最後に大きくなる ということです。

詳しい記事はこちら→締め切り効果で作業量アップ

7月31日までのゴール その2は
「朝のランニングを3日続ける」でした。

ですが、そのための前提条件、夜早く寝る、朝早起きする、ができず、

「3日続けて走る」 という目標に修正しました。
(達成することが大切なのです)

そんなの簡単じゃん!って思うのですが、これまでの私の走るリズムでは3日続けてということはほとんどありませんでしたので・・。今日は無理やり走りました。

最近、ぐっすり眠れないんですよね、暑さのせいでしょうか。
夜何度もおきてしまいます。水飲んだりしてる・・それでも水分足りなくてふくらはぎつったりするし。

たぶん3ヵ月後には普通にできるようになっているでしょう。
自分にちょっとだけ期待。

あーもう日が変わっちゃうよー!

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